What do you think?
Rate this book
The Power of a Positive No: How to Say No and Still Get to Yes
"William Ury brings a marvelous blend of experience, insight, integrity and warmth to his work. In this wonderful book he teaches us how to say No--with grace and effect--so that we might create an even better Yes." --Jim Collins, author of Good to Great
No is perhaps the most important and certainly the most powerful word in the language. Every day we find ourselves in situations where we need to say No-to people at work, at home, and in our communities-because No is the word we must use to protect ourselves and to stand up for everything and everyone that matters to us.
But as we all know, the wrong No can also destroy what we most value by alienating and angering people. That's why saying No the right way is crucial. The secret to saying No without destroying relationships lies in the art of the Positive No, a proven technique that anyone can learn.
This indispensable book gives you a simple three-step method for saying a Positive No. It will show you how to assert and defend your key interests; how to make your No firm and strong; how to resist the other side's aggression and manipulation; and how to do all this while still getting to Yes. In the end, the Positive No will help you get not just to any Yes but to the right Yes, the one that truly serves your interests.
Based on William Ury's celebrated Harvard University course for managers and professionals, The Power of a Positive No offers concrete advice and practical examples for saying No in virtually any situation. Whether you need to say No to your customer or your coworker, your employee or your CEO, your child or your spouse, you will find in this book the secret to saying No clearly, respectfully, and effectively.
In today's world of high stress and limitless choices, the pressure to give in and say Yes grows greater every day, producing overload and overwork, expanding e-mail and eroding ethics. Never has No been more needed. A Positive No has the power to profoundly transform our lives by enabling us to say Yes to what counts-our own needs, values, and priorities.
Understood this way, No is the new Yes. And the Positive No may be the most valuable life skill you'll ever learn.
No is perhaps the most important and certainly the most powerful word in the language. Every day we find ourselves in situations where we need to say No-to people at work, at home, and in our communities-because No is the word we must use to protect ourselves and to stand up for everything and everyone that matters to us.
But as we all know, the wrong No can also destroy what we most value by alienating and angering people. That's why saying No the right way is crucial. The secret to saying No without destroying relationships lies in the art of the Positive No, a proven technique that anyone can learn.
This indispensable book gives you a simple three-step method for saying a Positive No. It will show you how to assert and defend your key interests; how to make your No firm and strong; how to resist the other side's aggression and manipulation; and how to do all this while still getting to Yes. In the end, the Positive No will help you get not just to any Yes but to the right Yes, the one that truly serves your interests.
Based on William Ury's celebrated Harvard University course for managers and professionals, The Power of a Positive No offers concrete advice and practical examples for saying No in virtually any situation. Whether you need to say No to your customer or your coworker, your employee or your CEO, your child or your spouse, you will find in this book the secret to saying No clearly, respectfully, and effectively.
In today's world of high stress and limitless choices, the pressure to give in and say Yes grows greater every day, producing overload and overwork, expanding e-mail and eroding ethics. Never has No been more needed. A Positive No has the power to profoundly transform our lives by enabling us to say Yes to what counts-our own needs, values, and priorities.
Understood this way, No is the new Yes. And the Positive No may be the most valuable life skill you'll ever learn.
272 pages, Hardcover
First published January 1, 2007
615 people are currently reading
9488 people want to read
About the author
William Ury
58 books288 followersWilliam Ury is an American author, academic, anthropologist, and negotiation expert. He co-founded the Harvard Program on Negotiation. Additionally, he helped found the International Negotiation Network with former President Jimmy Carter. Ury is the co-author of Getting to Yes with Roger Fisher, which set out the method of principled negotiation and established the idea of the best alternative to a negotiated agreement (BATNA) within negotiation theory.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 313 reviews
February 6, 2013
Yes, I know you are here to read a review.
No. I won't write the review you want to read.
Yes, I will still capture my thoughts on the book, but it will not be a review you want to read.
Saying "No" can be nerve-racking. The disapproval and judgement we may receive in saying "No" can deter many people from properly expressing themselves. Why do we feel this? More importantly, is this a problem? It is a problem, in that by not saying "No", you do not stand up for your "Yes". You cannot say "Yes" to all things. You there must say "Yes" to the important things. In doing so, you have to say "No" to the rest.
This book teaches how to say "No", by first understanding what you want to say "Yes" to. When you do, it becomes clear why you MUST say "No". This is the core principal of the book. Once you understand why your "Yes" is important, the rest of the book will fill in the pieces on how to be extremely successful with your "No".
Negotiation is a useful skill to have, and this book is a great teacher of it. It's heavy emphasis on its "Yes, No, Yes" approach does not provide a complete understanding of the negotiation process. Fortunately, it does not take away from it's usefulness. If you need to be more assertive, or want to understand negotiation techniques, I recommend this book to you.
No. I won't write the review you want to read.
Yes, I will still capture my thoughts on the book, but it will not be a review you want to read.
Saying "No" can be nerve-racking. The disapproval and judgement we may receive in saying "No" can deter many people from properly expressing themselves. Why do we feel this? More importantly, is this a problem? It is a problem, in that by not saying "No", you do not stand up for your "Yes". You cannot say "Yes" to all things. You there must say "Yes" to the important things. In doing so, you have to say "No" to the rest.
This book teaches how to say "No", by first understanding what you want to say "Yes" to. When you do, it becomes clear why you MUST say "No". This is the core principal of the book. Once you understand why your "Yes" is important, the rest of the book will fill in the pieces on how to be extremely successful with your "No".
Negotiation is a useful skill to have, and this book is a great teacher of it. It's heavy emphasis on its "Yes, No, Yes" approach does not provide a complete understanding of the negotiation process. Fortunately, it does not take away from it's usefulness. If you need to be more assertive, or want to understand negotiation techniques, I recommend this book to you.
November 13, 2018
Like most self-help books, this book didn't need to be this long.
The recommended way to say "no" is as follows: "Yes! No. Yes?"
That is, first state the positive value you're seeking to protect. Next, state plainly and without insult your refusal to do what the other person asks. Then offer an alternative that might be mutually agreeable.
This actually works, and makes sense for a wide range of cases. It allows for the possibility of future cooperation, but also works if no such possibility exists. You can use it equally well with people you love and people you hate. It may help them see your point of view -- and even if they don't, you still get to make your choice.
The recommended way to say "no" is as follows: "Yes! No. Yes?"
That is, first state the positive value you're seeking to protect. Next, state plainly and without insult your refusal to do what the other person asks. Then offer an alternative that might be mutually agreeable.
This actually works, and makes sense for a wide range of cases. It allows for the possibility of future cooperation, but also works if no such possibility exists. You can use it equally well with people you love and people you hate. It may help them see your point of view -- and even if they don't, you still get to make your choice.
February 14, 2019
This is a self-help book in the bad sense of the word. It's too long, repetitive and annoying. With anonomyous examples of John doing this and that. Somewhere in there is a mix of bragging about negotiating international incidents or workforce debates.
The book could have been a paragraph:
Say NO, by first understanding what you want to say YES to. When you do, it becomes clear why you MUST say NO. Don't be emotional while negotiating. Be factual and present your side with keeping in mind the other side's interests. Have a plan B that is completely separate of plan A. Then you can step aside and present the facts: I prefer plan A, but I can also live with plan B - you decide. If rushed, step back and ask for a time out (for 5 minutes, an hour, overnight). Good advice - good luck to everybody with putting it into practice!
The book could have been a paragraph:
Say NO, by first understanding what you want to say YES to. When you do, it becomes clear why you MUST say NO. Don't be emotional while negotiating. Be factual and present your side with keeping in mind the other side's interests. Have a plan B that is completely separate of plan A. Then you can step aside and present the facts: I prefer plan A, but I can also live with plan B - you decide. If rushed, step back and ask for a time out (for 5 minutes, an hour, overnight). Good advice - good luck to everybody with putting it into practice!
May 17, 2009
I read this book after exiting a difficult situation as best I could, yet feeling that I somehow didn't do it as well as I should have. Although I tend to shy away from both business books and self-help books, unless I know the author well, this one just called out to me from the shelf. Thank goodness I snapped it up.
Basically, the book coaches the reader on socially advisable routes to keep yourself and your family well balanced. That's a huge undertaking, but it does it simply by advising on priorities and how to enforce them by recognizing and communicating the larger picture of your own needs and goals. I found the writing to be respectful and heartfelt while remaining powerful and direct. The author sprinkles in examples from his own work and personal life in order to keep things interesting and illustrate the techniques. Let me tell you, this guy has had amazing life including mediating violent international disputes!
This book addresses a range of situations from family obligations to sticky conversations on the job, and does an excellent job. I find myself using the "positive no" structure frequently, and others generally respond well. My partner has used it with me, and I felt respected and content with the results. What higher praise can I give?
Could it have helped me to navigate that past situation better? Yes, it probably could have. The parts that went smoothly happened to match with the author's suggestions, while the parts I messed up could have used his help. Even though I've always been pretty good at asserting myself, I now feel better prepared to face similar situations with grace, confidence and far less panic in the future.
Basically, the book coaches the reader on socially advisable routes to keep yourself and your family well balanced. That's a huge undertaking, but it does it simply by advising on priorities and how to enforce them by recognizing and communicating the larger picture of your own needs and goals. I found the writing to be respectful and heartfelt while remaining powerful and direct. The author sprinkles in examples from his own work and personal life in order to keep things interesting and illustrate the techniques. Let me tell you, this guy has had amazing life including mediating violent international disputes!
This book addresses a range of situations from family obligations to sticky conversations on the job, and does an excellent job. I find myself using the "positive no" structure frequently, and others generally respond well. My partner has used it with me, and I felt respected and content with the results. What higher praise can I give?
Could it have helped me to navigate that past situation better? Yes, it probably could have. The parts that went smoothly happened to match with the author's suggestions, while the parts I messed up could have used his help. Even though I've always been pretty good at asserting myself, I now feel better prepared to face similar situations with grace, confidence and far less panic in the future.
February 11, 2021
Үгүй гэж хэлэхэд хүртэл учир байдаг ажээ. Үүнд нь ямар үед товчоор хариулах, ямар үед яагаад татгалзаж байгаа тайлбарлах, ямар үед татгалзаж байгаадаа хүлцэл өчих зэрэг нөхцөлүүдийг хүртэл задлаад биччихсэн байх юм. Сонсоход, бодоход нээрээ л тийм дээ гэмээр санаанууд их орж ирлээ. Цаашид үгүй гэж хэлэхдээ өөрийхөө цаад зорилгоо тодохойлчихсон, бусдыг хүлээн зөвшөөрсөн өнцгөөс хэлэх болноо.
June 1, 2022
“There is a saying that half our problems today come from saying Yes when we should be saying No.”
This self-help book is too long and often too repetitive, but I still like how it stayed true to its premise.
“Yes! No. Yes?” is the best approach in delivering a positive No. Determine your underlying yes that will serve your interests. Underscore your no to assert your power and create boundaries. Further your relationship with a second yes by proposing an alternative that is still aligned with your values and needs.
This self-help book is too long and often too repetitive, but I still like how it stayed true to its premise.
“Yes! No. Yes?” is the best approach in delivering a positive No. Determine your underlying yes that will serve your interests. Underscore your no to assert your power and create boundaries. Further your relationship with a second yes by proposing an alternative that is still aligned with your values and needs.
March 3, 2024
The key concepts will be familiar to fans of Marshall Rosenberg’s Non-Violent Communications (and related works). What makes this book so compelling is the clarity of the writing and the breadth of examples, some of which are captivating stories in their own right. (In the room during the Cuban missile crisis?)
Extremely practical and useful as well as engaging.
Extremely practical and useful as well as engaging.
December 19, 2009
Can "no" actually mean "yes"? Yes, it can, according to William Ury in The Power of a Positive No: How to Say No and Still Get to Yes. I read his book Getting to Yes about a year ago and feel, as a mediator, this book is much more helpful and practical because it focuses on the importance of relationship over that of reaching a "deal."
This paragraph in the final chapter sums up the author's message:
This paragraph in the final chapter sums up the author's message:
The great problem today is that we have divorced our Yeses from our Nos. Yes without No is appeasement, whereas No without Yes is war. Yes without No destroys one's own satisfaction, whereas No without Yes destroys one's relationship with others. We need both Yes and No together. Yes is the key word of community. No, the key word of individuality. Yes is the key word of connection, No the key word of protection. Yes is the key word of peace, No the key word of justice.A positive, easy read I would recommend to everyone.
September 29, 2019
Provides a framework for how to say No in a Positive manner. Good points, examples to support concepts, just a bit long.
November 19, 2022
Not as straightforward as I had expected unfortunately
It wasn't engaging enough and I got super bored at the second half
It wasn't engaging enough and I got super bored at the second half
February 11, 2025
This was so poorly written and badly structured.. it's the kind of book people dread when they think about the Self Help genre. I'm genuinely trying to improve certain things at the moment and this kind of crap could really set me off track.
I normally reserve one-star reviews for books that are offensive in some way, but there you go. One star.
I normally reserve one-star reviews for books that are offensive in some way, but there you go. One star.
June 25, 2022
Repetitive, but helpful.
It's probably a TED Talk, not a 270 page book, but still very helpful advice in negotiation.
It's probably a TED Talk, not a 270 page book, but still very helpful advice in negotiation.
November 16, 2018
No it’s a powerful word, the building blocks of life have inherent “no” in them. Permeable membrane are a no with conditions.
So I found myself in a lurch after the presidential election of 2016 in the United States. There was a change of power in my department as well as shifting social tensions in my area, and all of that resulted in the realization that I needed to be a better leader. I needed to use the authority that I had within my spheres of influence and start in my space and the people around me - so I did.
I formed a research lab, and I started thinking a lot more about intrinsic motivation in relation to education environments. I started thinking about cooperative/collaborative learning structures, as well as initiating and cultivating feedback loops that promoted sustainable growth.
So, long story short, I had to interact with people more.
While there was a specific reason to start reading these books when I did, they had been on my radar for some time. I thought that I was going to be reading this in order to learn how to negotiate. That is not the intent of this text, rather the series of texts.
Getting to yes, is not about winning an argument,
it’s about identifying principals that generate interests,
it’s about communicating and respecting one another’s principle driven interests.
In this way, you can circumnavigate arguments before they even occur, and as tensions rise you can revisit the shared interests for both parties.
Metaphorically, you do not sit across from me but you sitting next to the individual you are working with.
The above is a primer. But power is a relation, and action upon action. There is nothing black-and-white, and so the rest of the texts give conceptual frameworks that become tools to help align and sit next to your your partners.
My favorite takeaways are general:
Best alternative to a negotiated agreement: BATNA
Simply put before going into any negotiation, do your homework. Understand options that viably give you alternatives to any negotiated outcome. This way there is less pressure and anxiety for you to “win.” I took this as a way to circumnavigate unilateral power relations. The trick is to not delude your self into thinking that unsustainable alternatives are preferred. There is a tendency to convince one self that all options are viable. Rather make selections based on the longest term of self perpetuating growth that matches principled interests.
Go to your balcony
You do not get angry. Rather anger, An affective response to stimulus, As a visitor to your being. This realization is huge. Cortisol and Adrenaline form a cocktail that results in fight or flight, and lack of empathy. One simply cannot make proper decisions with their system is so impacted.
So, when anger or or really any emotion is overwhelming, the authors suggest “go to the balcony.” This metaphor helps people gain perspective on both their emotions – by removing oneself from the situation our system naturally move towards homeostasis. The metaphor also means giving yourself time To evaluate what is occurring through the lens of your principled interests.
Build a golden bridge
Essentially, if a more powerful stubborn partner does not seem to want to budge, you build a logic bridge for them to cross they work in laterally to eliminate The viability of their alternatives, apply pressure in the form of incentives in front, and apply pressure in the form of Coalition power behind.
There stubbornness is the chasm, the bridge is your desired outcome above all other potential outcomes, the incentive matches their interests, in the coalition of powers that support your interests augment your argument.
This is the tactic that is suggested when and asymmetrical power structure is involved.
Consider their victory speech
Everybody has a boss, a board, or constituents. Consider with the outcome of your agreement would look like as it’s reported buy your partner to these types of people. While you may feel great in the moment for pulling the wool over someone’s head and walking away with a much better deal, that will likely be the last deal you ever make with that individual.
it is more sustainable to understand what your partner needs to say, and how they need to see it, and presents these as incentives.
All in one
When multiple parties, and multiple principal to interests are needed to form an agreement – propose a system, the channel, and layout the principles of each constituent. If the system is accepted, develop shared interests from overlapping principles, And give everyone an opportunity to share their voice in the channel. Identify criteria for evaluation that is common and potentially based upon precedent. Not moments of tension revisit interests, and restate objectives.
Respect
To re-speck something is to look twice. This idea of listening to the idea of the proposal, but then searching for other queues to understand the comment, content, context, or tack is super important to being a good partner.
Repeat and seek clarity
So if I am hearing you correctly...
OK, allow me to repeat that, and correctly there I’m wrong...
In an effort to make sure that I understand you...
(Repeat) Am I hearing that right?
There was a story that in early parliament,Before countering an argument the individual must repeat the point of the argument in such a way that demonstrated their understanding. I cannot tell you how many times since learning this I have used this strategy for the betterment of my life and those in it. This along with respect has dramatically changed my ability to understand and partner up
Reality check
This is a quick strategy that as a follow-up to the repeat and seek clarity, contextualizing the argument as a way to illuminate the lack of president or illustrate the unsustainable potential by relating it to specific scenarios.
Positive No:
Say yes to your self, no to the proposal, and seek ways to say yes in the future as long as the proposal matches principled interests. This eliminates stress, illuminates purpose, and builds better partnerships.
Well reading his books I could not help but think of past arguments, current objectives, and how I wish everybody knew these tactics.
So I found myself in a lurch after the presidential election of 2016 in the United States. There was a change of power in my department as well as shifting social tensions in my area, and all of that resulted in the realization that I needed to be a better leader. I needed to use the authority that I had within my spheres of influence and start in my space and the people around me - so I did.
I formed a research lab, and I started thinking a lot more about intrinsic motivation in relation to education environments. I started thinking about cooperative/collaborative learning structures, as well as initiating and cultivating feedback loops that promoted sustainable growth.
So, long story short, I had to interact with people more.
While there was a specific reason to start reading these books when I did, they had been on my radar for some time. I thought that I was going to be reading this in order to learn how to negotiate. That is not the intent of this text, rather the series of texts.
Getting to yes, is not about winning an argument,
it’s about identifying principals that generate interests,
it’s about communicating and respecting one another’s principle driven interests.
In this way, you can circumnavigate arguments before they even occur, and as tensions rise you can revisit the shared interests for both parties.
Metaphorically, you do not sit across from me but you sitting next to the individual you are working with.
The above is a primer. But power is a relation, and action upon action. There is nothing black-and-white, and so the rest of the texts give conceptual frameworks that become tools to help align and sit next to your your partners.
My favorite takeaways are general:
Best alternative to a negotiated agreement: BATNA
Simply put before going into any negotiation, do your homework. Understand options that viably give you alternatives to any negotiated outcome. This way there is less pressure and anxiety for you to “win.” I took this as a way to circumnavigate unilateral power relations. The trick is to not delude your self into thinking that unsustainable alternatives are preferred. There is a tendency to convince one self that all options are viable. Rather make selections based on the longest term of self perpetuating growth that matches principled interests.
Go to your balcony
You do not get angry. Rather anger, An affective response to stimulus, As a visitor to your being. This realization is huge. Cortisol and Adrenaline form a cocktail that results in fight or flight, and lack of empathy. One simply cannot make proper decisions with their system is so impacted.
So, when anger or or really any emotion is overwhelming, the authors suggest “go to the balcony.” This metaphor helps people gain perspective on both their emotions – by removing oneself from the situation our system naturally move towards homeostasis. The metaphor also means giving yourself time To evaluate what is occurring through the lens of your principled interests.
Build a golden bridge
Essentially, if a more powerful stubborn partner does not seem to want to budge, you build a logic bridge for them to cross they work in laterally to eliminate The viability of their alternatives, apply pressure in the form of incentives in front, and apply pressure in the form of Coalition power behind.
There stubbornness is the chasm, the bridge is your desired outcome above all other potential outcomes, the incentive matches their interests, in the coalition of powers that support your interests augment your argument.
This is the tactic that is suggested when and asymmetrical power structure is involved.
Consider their victory speech
Everybody has a boss, a board, or constituents. Consider with the outcome of your agreement would look like as it’s reported buy your partner to these types of people. While you may feel great in the moment for pulling the wool over someone’s head and walking away with a much better deal, that will likely be the last deal you ever make with that individual.
it is more sustainable to understand what your partner needs to say, and how they need to see it, and presents these as incentives.
All in one
When multiple parties, and multiple principal to interests are needed to form an agreement – propose a system, the channel, and layout the principles of each constituent. If the system is accepted, develop shared interests from overlapping principles, And give everyone an opportunity to share their voice in the channel. Identify criteria for evaluation that is common and potentially based upon precedent. Not moments of tension revisit interests, and restate objectives.
Respect
To re-speck something is to look twice. This idea of listening to the idea of the proposal, but then searching for other queues to understand the comment, content, context, or tack is super important to being a good partner.
Repeat and seek clarity
So if I am hearing you correctly...
OK, allow me to repeat that, and correctly there I’m wrong...
In an effort to make sure that I understand you...
(Repeat) Am I hearing that right?
There was a story that in early parliament,Before countering an argument the individual must repeat the point of the argument in such a way that demonstrated their understanding. I cannot tell you how many times since learning this I have used this strategy for the betterment of my life and those in it. This along with respect has dramatically changed my ability to understand and partner up
Reality check
This is a quick strategy that as a follow-up to the repeat and seek clarity, contextualizing the argument as a way to illuminate the lack of president or illustrate the unsustainable potential by relating it to specific scenarios.
Positive No:
Say yes to your self, no to the proposal, and seek ways to say yes in the future as long as the proposal matches principled interests. This eliminates stress, illuminates purpose, and builds better partnerships.
Well reading his books I could not help but think of past arguments, current objectives, and how I wish everybody knew these tactics.
September 17, 2009
I really like William Ury as an author. He founded the Harvard Negotiation Project and writes good negotiation books. His first book Getting to Yes, is a good book on negotiation theory. His second Getting past no, talks about difficult negotiations. His third, the power of the positive no could really be the first in the series with self analysis of what you really want before you negotiate.
I should have read this book years ago! I like his idea that no is really yes to what you really want. He takes complex subjects and makes them very easy to read with lots of good examples. This book has been on my shelf since last year and I just pulled it out.
Great book!
I should have read this book years ago! I like his idea that no is really yes to what you really want. He takes complex subjects and makes them very easy to read with lots of good examples. This book has been on my shelf since last year and I just pulled it out.
Great book!
August 22, 2010
Heaven knows I needed the information from this book, however, it could and should have been covered in 4-5 chapters instead of 12. The author's main contribution is helping the individual recognize and feel good about a proper no with his yes, no, yes formula. Yes to my underlying need/value, no to the current proposition, and Yest to opening further dialogue.
October 30, 2012
Excellent book for leaders and team members at any level to read. Ury draws on historical events to demonstrate the importance of saying no by demonstrating the results and consequences. He makes it abundantly clear that the use of "no" is critical to success in both business and personal relationships.
October 20, 2020
More than 20 years ago, I was introduced to William Ury's concepts of "Getting Past No" and "Getting to Yes" during conflict negotiation and mediation - and several of his key phrases have stuck with me ever since. I'd still like to re-read each of those books as well, but noticed my library had this on audio so I grabbed it. It's an excellent read, and I highly recommend it.
March 1, 2019
was an okay book, a bit too much description and examples, but thats how they explain it right
August 7, 2020
This book outlines a reliable formula for telling people "no" without ruining your relationship with them. Mr. Ury's strategy focuses on articulating your personal priority or value that overrides your willingness to help someone. For example, "I have been working a lot recently and promised my family that I'd spend the weekend with them, so I can't help you move on Saturday." And then to follow that up with something you can offer to do for them in the future, such as, "But can I stop by once you're settled in and help you rearrange furniture if you want."
March 16, 2018
This is "must read" for everyone. More important than getting to yes, is being able to say no to all of the things that prevent you from accomplishing the things you say yes to. Doing this in a graceful way is even harder. Saying yes when you really mean no means being a pushover. Saying a blunt no can hurt feelings and close doors. So how do you do this in a graceful way? The key is by balancing what would appear to be contradictory characteristics and this book shows how to do this.
January 23, 2022
This contained lots of good points and advice. However, I wasn’t engaged enough because the examples used weren’t relatable. Most of them were corporate or political examples. It was also very repetitive which made it long-winded. Also, to be successful in asserting No depends on the person’s vocabulary. Although Ury provided things to say in certain situations, I don’t think it was enough. I’m skeptical that people with lack of vocabulary would find it easy to express their No. Even I find it hard to find words to express my feelings.
April 10, 2024
Great use and wide variety of anecdotal stories. He uses his own personal examples, other world examples, and hyper-localized household examples too. I liked the overall format and the repetitive nature. Many great takeaways and a book I'd like to purchase physically so I can annotate.
July 23, 2024
This is a book every adult should read..... whether a young adult, parent, teacher, friend, business owner, partner, spouse, business owner, employee, negotiator, lawyer, judge... anybody who interacts with someone else. Saying "No" without feeling hateful and making enemies is achievable!
May 13, 2020
Outstanding book on how to negotiate yourself towards declining things that take up your life, and how to make it not backfire.
4.3/5
4.3/5
March 28, 2019
پیشنهادم اینه که این کتاب با کتاب هنر گشمده گوش دادن بخونید. باز پیشنهادم اینه که اول اون کتاب بخونید بعد این کتاب.
کتاب های نشرهورمزد کتاب های خوبی اند اما گاها مترجم حوصله اش از ترجمه سرمی رود و ترجمه کتاب سلیقه ای میشود.
مطالب خوبی ازش یاد گرفتم.
باز پیشنهادم اینه که برای حفظ محیط زیست رویکردتون استفاده از اپ های کتابخوان مثل فیدیبو و طاقچه باشه. کم کم به این سمت حرکت کنیم
کتاب های نشرهورمزد کتاب های خوبی اند اما گاها مترجم حوصله اش از ترجمه سرمی رود و ترجمه کتاب سلیقه ای میشود.
مطالب خوبی ازش یاد گرفتم.
باز پیشنهادم اینه که برای حفظ محیط زیست رویکردتون استفاده از اپ های کتابخوان مثل فیدیبو و طاقچه باشه. کم کم به این سمت حرکت کنیم
January 13, 2022
This was a really interesting book in how to say no to someone while still leaving all of the doors open for the relationship to continue (and possibly even improve). My only complaint is that I felt it could've been more concise, but the content was fantastic.
February 26, 2018
great book
January 5, 2019
I love this book. It's so practical and it will definitely benefit me and other readers. Time management techniques can't help you if you keep saying 'yes' to all requests. But how do we say 'no' without losing the good relationship. Read this book and you will find the answer.
July 16, 2025
Lời từ chối hoàn hảo by William Ury
Giới thiệu nội dung
Lời Từ Chối Hoàn Hảo: Cách Nói Không Mà Vẫn Nhận
Được Sự Đồng Thuận (năm 2007) khám phá sức mạnh của lời từ chối. "Không" là một trong những từ thường bị
tránh né hoặc sử dụng sai vì mọi ngư���i sợ làm tổn thương người khác hoặc đánh mất thứ gì đó. Biết cách từ chối giúp bạn vạch ra giới hạn cần thiết, lược bỏ những điều không quan trọng và khẳng định giá trị của mình mà không phá hủy mối quan hệ với mọi người.
William Ury là nhà nhân chủng học, cũng là "nhà đàm phán hòa bình" cho các tập đoàn và chính phủ trên
toàn thế giới để giải quyết các vấn đề mâu thuẫn cũng như ngăn chặn những cuộc nội chiến tiềm ẩn. Ông là đồng sáng lập Harvard Negotiation - một dự án nghiên cứu về đàm phán nổi tiếng thế giới của Đại học
Harvard, cũng là người lập ra Mạng lưới Đàm phán
Quốc tế cùng cựu tổng thống Mỹ Jimmy Carter. Ông từng giữ vai trò trung gian hòa giải ở khu vực Trung Đông và Liên Xô. Bạn đọc Việt Nam có thể biết đến ông qua các tác phẩm Lời Từ Chối Hoàn Hảo, Thương Lượng Không Nhân Nhượng, Đàm Phán Với Chính Mình...
Tổng quan
Lời từ chối có sức mạnh rất to lớn. Nó thiết lập những ranh giới cần thiết để chúng ta có một cuộc sống lành mạnh. Thế nhưng, nhiều người có vấn đề với việc từ chối. Nguyên nhân là do họ e ngại những hậu quả tiêu cực mà nó có thể mang lại. Làm sao chúng ta có thể từ chối làm thêm giờ mà không đánh mất cơ hội được thăng chức? Nói "không" với người bạn đời chẳng phải sẽ luôn làm họ tổn thương hay sao?
Thay vì nói "không", chúng ta thường thoả hiệp và chấp nhận, rồi ôm lấy cảm giác ấm ức. Mặt khác, một số người lại nói "không" một cách bực dọc quá mức, khiến lời từ chối có vẻ vô cùng gây hấn. Một số khác hoàn toàn tránh né sự việc, rũ bỏ mọi trách nhiệm. Và bạn biết không, mỗi cách phản ứng trên đều chỉ làm tình huống tệ hơn!
Vậy thì, có cách nào để truyền tải lời từ chối một cách tích cực, cho phép ta đặt ra giới hạn cá nhân mà vẫn không phá huỷ các mối quan hệ quý giá hay không?
Nội dung thứ nhất: Đằng sau mỗi lời từ chối là sự chấp nhận giá trị của riêng bạn.
Hầu hết mọi người nói lời từ chối như một phản xạ: để làm hài lòng người khác, để tấn công, hoặc để né tránh. Đây là những động lực tiêu cực. Để lời từ chối trở nên tích cực hơn, nó cần mang tính chủ động, xây dựng và có mục đích nhất định. Mặc dù từ "không" thường được sử dụng để giao tiếp điều bạn không muốn, thực chất nó lại có động lực từ điều mà bạn muốn.
Lấy một ví dụ đơn giản: một người bạn ghé thăm nhà bạn và anh ta muốn hút thuốc. Bạn muốn từ chối điều này, bởi bạn không thích mùi thuốc lá và vì bạn quan tâm đến chất lượng không khí. Hay ở một tình huống khác: một người nghiện rượu đã mất nhiều năm cố gắng nói "không" với chất lỏng quyến rũ và thất bại, cho đến khi người ấy trở thành ông ngoại và muốn trở thành một tấm gương tốt cho đứa cháu thân yêu của mình. Khát khao cháy bỏng này đã cho ông sức mạnh để vượt qua cảm giác khó chịu mỗi lần phải đối mặt với thói quen cũ. Điều tương tự xảy ra với nhiều tình huống mà bạn phải nói lời từ chối.
Lần tới, mỗi khi muốn nói "không", bạn hãy tự hỏi xem mình đang muốn bảo vệ, thay đổi hay tạo ra điều gì. Hãy suy nghĩ về sở thích, nhu cầu và giá trị để tìm ra điều gì thực sự quan trọng đối với bạn. Khi đã biết được giá trị sâu xa của lời từ chối, bạn cần có một kế hoạch dự phòng để củng cố ý định của mình. Mọi người không thích ý kiến ngược, nên khi gặp phải sự phản đối, bạn phải thể hiện rằng bạn biết mình đang làm gì, và sẽ không nhượng bộ bất kể người kia nói gì. Tuy nhiên, kế hoạch dự phòng thường không dễ chịu cho mấy. Chẳng hạn, khi bạn đang cố vạch ra ranh giới với một người bạn không chịu giao tiếp thẳng thắn, kế hoạch dự phòng có thể sẽ là... chấm dứt tình bạn. Dù không phải là kết quả mong muốn, lựa chọn thứ hai này bảo vệ bạn khỏi những hành động đe dọa đến chất lượng cuộc sống.
Lựa chọn này không phải là một sự thoả hiệp hay thất bại, nó đơn giản là một con đường khác nếu như đối phương không chấp nhận lời từ chối của bạn.
Nội dung thứ 2: Đôi thoại cởi mở và tốn trọng.
Như đã nói, không ai thích nghe lời từ chối cả. Họ thường coi đó là sự công kích cá nhân và cảm thấy xấu hổ hoặc tổn thương. Làm sao loại bỏ ảnh hưởng này khỏi lời từ chối? Chuyên gia đàm phán con tin của sở cảnh sát New York - Dominick Misino - nói rằng, bước đầu tiên là thể hiện sự tôn trọng. Điều này bộc lộ qua những hành động cơ bản là lắng nghe và ghi nhận rằng đối phương là một con người.
Nói dễ hơn làm, đặc biệt với những người mà bạn không đặc biệt quý mến. Trên thực tế, thành kiến đối với một cá nhân còn có thể khiến khả năng phán đoán của bạn kém nhạy bén. Vì vậy, hãy để những định kiến qua một bên và thực sự lắng nghe, bạn sẽ hiểu hơn về đối phương và điều mà mình đang từ chối.
Cũng giống như khi tìm hiểu động lực sâu xa của riêng mình, hãy điều tra lý do đằng sau hành động của đối phương. Một khi người đó cảm thấy được thấu hiểu, họ sẽ không nhìn nhận lời từ chối như một sự công kích cá nhân, và dễ dàng chấp nhận nó hơn.
Sau khi đã cho đối phương thấy được sự tôn trọng bạn dành cho họ, bước tiếp theo là truyền tải lời từ chối của bạn. Lạ lùng thay, lời từ chối hoàn hảo nhất bắt đầu bằng lời nói "có". "Có" ở đây là sự khẳng định giá trị của bản thân, củng cố ý định và giải thích với đối phương lý do bạn từ chối. Bạn phải làm cho đối phương hiểu rằng mình đang từ chối sự việc mà họ đề nghị, bảo vệ giá trị của mình, chứ không từ chối cá nhân nào cả. Thay vì nói rằng "bạn làm sai", "bạn trễ hẹn", hãy nói rằng "văn bản này bị sai", "sản phẩm kia bị lỗi"...
Bên cạnh đó, bạn có thể tập trung vào mô tả cảm xúc và tình trạng của bản thân, để thể hiện rằng lời từ chối chỉ bắt nguồn từ nhu cầu và mong muốn cá nhân của mình.
Nội dung thứ 3: Tìm hiểu nhu cầu của đối phương để khiến họ vui vẻ chấp nhận lời từ chối.
Thông thường, chúng ta gặp vấn đề khi nói lời từ chối với người thân hoặc bạn bè - những mối quan hệ thân thiết và ta không muốn liều lĩnh hủy hoại. Để đối phương chấp nhận lời từ chối, hãy đưa ra một giải pháp đáp ứng nhu cầu của tất cả mọi người. Bằng cách này, bạn cho đối phương thấy rằng mình tôn trọng nhu cầu của họ và sẵn sàng nỗ lực để tìm ra lựa chọn mà mọi người đều hài lòng. Đưa ra một lựa chọn khác còn dẫn đến một kết quả tích cực nữa, đó là cho đối phương cơ hội nói
"không". Lời từ chối là một biểu hiện của quyền lực, vì vậy điều này sẽ làm đối phương cảm thấy họ được đặt ngang hàng với bạn.
Giải pháp tích cực thường rơi vào một trong ba dạng. Nếu bạn đang từ chối một nhu cầu, giải pháp của bạn có thể là lời đề nghị cung cấp một điều gì khác khả thi hơn. Nếu bạn đang phản đối hành vi của ai đó, hãy đề xuất cách họ có thể hành động tốt hơn. Và nếu lời từ chối là một tuyên bố về giới hạn cá nhân, chẳng hạn như "Không, cảm ơn, tôi không uống rượu",', thì sự ngăn gọn là biểu hiện của tôn trọng. Và bạn luôn có thể lịch sự nói thêm rằng "Tôi mong là bạn hiểu".
Hãy nhớ, luôn có một lựa chọn mang lại lợi ích cho cả hai bên. Vì vậy, hãy chuyển tập trung từ những gì không thể làm được sang những gì có thể làm được. Và nếu bạn không thể nghĩ ra giải pháp thay thế, bạn luôn có thể thảo luận. Với bất kỳ lời từ chối và nỗi thất vọng nào, đối phương sẽ cần thời gian để chấp nhận thực tại. Vì vậy, trong khi đối phương đang trải qua nhiều cảm xúc, hãy đến một nơi yên tĩnh - nơi bạn cảm thấy vững tin vào động lực ban đầu của mình và giữ bình tĩnh. Sự bình tĩnh của bạn sẽ giúp xoa dịu cả hai. Danh tướng Tôn Tử của nước Ngô cuối thời Xuân Thu ở Trung Quốc từng nói: "Hãy xây một cây cầu vàng đế đối thủ của bạn rút lui". Nếu đối phương đang khó chấp nhận lời từ chối vì họ cảm thấy mất mặt, hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để giúp họ duy trì danh dự và xây dựng "cây cầu vàng" dẫn đến một nơi mà cả hai bên có thể hòa thuận được với nhau.
Là con người, chúng ta phải tìm cách chung sống với nhau trong xã hội. Dù là với vợ/ chồng hay người yêu cũ, khách hàng hay đồng nghiệp, việc khiến họ chấp nhận lời từ chối chỉ là một chiến thắng ngắn hạn. Về lâu về dài, lời từ chối hoàn hảo phải ngăn chặn được các mâu thuẫn liên quan, vì nó làm cho mối quan hệ của bạn trở nên chân thực hơn. Đó là bởi vì lời từ chối mở ra cơ hội để bạn giao tiếp về tính cách, ranh giới của bản thân, đồng thời hiểu được bản chất và nhu cầu của cộng đồng xung quanh mình.
Đương nhiên, thành thục nghệ thuật từ chối không phải là chuyện ngày một ngày hai. Hãy bắt đầu bằng việc để ý cách thức và thời điểm bạn từ chối. Bạn có thỏa hiệp, tấn công hay tránh né không? Bạn gặp khó khăn nhất khi nói "không" với ai? Nếu bạn lo lắng về khải năng diễn đạt, hãy nhờ một người bạn đóng vai đối phương để luyện tập những gì bạn muốn nói.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng lời từ chối là một cơ hội để bạn sống thật với chính mình. Bằng cách thật lòng bày tỏ nguyện vọng của bản thân, bạn sẽ đưa mình đến gần hơn với những người khác. Điều này đòi hỏi sức mạnh, lòng dũng cảm và khả năng đồng cảm, và về lâu về dài, mang đến sự tự tin và các mối quan hệ chân thành hơn.
15.07.2025
N
Giới thiệu nội dung
Lời Từ Chối Hoàn Hảo: Cách Nói Không Mà Vẫn Nhận
Được Sự Đồng Thuận (năm 2007) khám phá sức mạnh của lời từ chối. "Không" là một trong những từ thường bị
tránh né hoặc sử dụng sai vì mọi ngư���i sợ làm tổn thương người khác hoặc đánh mất thứ gì đó. Biết cách từ chối giúp bạn vạch ra giới hạn cần thiết, lược bỏ những điều không quan trọng và khẳng định giá trị của mình mà không phá hủy mối quan hệ với mọi người.
William Ury là nhà nhân chủng học, cũng là "nhà đàm phán hòa bình" cho các tập đoàn và chính phủ trên
toàn thế giới để giải quyết các vấn đề mâu thuẫn cũng như ngăn chặn những cuộc nội chiến tiềm ẩn. Ông là đồng sáng lập Harvard Negotiation - một dự án nghiên cứu về đàm phán nổi tiếng thế giới của Đại học
Harvard, cũng là người lập ra Mạng lưới Đàm phán
Quốc tế cùng cựu tổng thống Mỹ Jimmy Carter. Ông từng giữ vai trò trung gian hòa giải ở khu vực Trung Đông và Liên Xô. Bạn đọc Việt Nam có thể biết đến ông qua các tác phẩm Lời Từ Chối Hoàn Hảo, Thương Lượng Không Nhân Nhượng, Đàm Phán Với Chính Mình...
Tổng quan
Lời từ chối có sức mạnh rất to lớn. Nó thiết lập những ranh giới cần thiết để chúng ta có một cuộc sống lành mạnh. Thế nhưng, nhiều người có vấn đề với việc từ chối. Nguyên nhân là do họ e ngại những hậu quả tiêu cực mà nó có thể mang lại. Làm sao chúng ta có thể từ chối làm thêm giờ mà không đánh mất cơ hội được thăng chức? Nói "không" với người bạn đời chẳng phải sẽ luôn làm họ tổn thương hay sao?
Thay vì nói "không", chúng ta thường thoả hiệp và chấp nhận, rồi ôm lấy cảm giác ấm ức. Mặt khác, một số người lại nói "không" một cách bực dọc quá mức, khiến lời từ chối có vẻ vô cùng gây hấn. Một số khác hoàn toàn tránh né sự việc, rũ bỏ mọi trách nhiệm. Và bạn biết không, mỗi cách phản ứng trên đều chỉ làm tình huống tệ hơn!
Vậy thì, có cách nào để truyền tải lời từ chối một cách tích cực, cho phép ta đặt ra giới hạn cá nhân mà vẫn không phá huỷ các mối quan hệ quý giá hay không?
Nội dung thứ nhất: Đằng sau mỗi lời từ chối là sự chấp nhận giá trị của riêng bạn.
Hầu hết mọi người nói lời từ chối như một phản xạ: để làm hài lòng người khác, để tấn công, hoặc để né tránh. Đây là những động lực tiêu cực. Để lời từ chối trở nên tích cực hơn, nó cần mang tính chủ động, xây dựng và có mục đích nhất định. Mặc dù từ "không" thường được sử dụng để giao tiếp điều bạn không muốn, thực chất nó lại có động lực từ điều mà bạn muốn.
Lấy một ví dụ đơn giản: một người bạn ghé thăm nhà bạn và anh ta muốn hút thuốc. Bạn muốn từ chối điều này, bởi bạn không thích mùi thuốc lá và vì bạn quan tâm đến chất lượng không khí. Hay ở một tình huống khác: một người nghiện rượu đã mất nhiều năm cố gắng nói "không" với chất lỏng quyến rũ và thất bại, cho đến khi người ấy trở thành ông ngoại và muốn trở thành một tấm gương tốt cho đứa cháu thân yêu của mình. Khát khao cháy bỏng này đã cho ông sức mạnh để vượt qua cảm giác khó chịu mỗi lần phải đối mặt với thói quen cũ. Điều tương tự xảy ra với nhiều tình huống mà bạn phải nói lời từ chối.
Lần tới, mỗi khi muốn nói "không", bạn hãy tự hỏi xem mình đang muốn bảo vệ, thay đổi hay tạo ra điều gì. Hãy suy nghĩ về sở thích, nhu cầu và giá trị để tìm ra điều gì thực sự quan trọng đối với bạn. Khi đã biết được giá trị sâu xa của lời từ chối, bạn cần có một kế hoạch dự phòng để củng cố ý định của mình. Mọi người không thích ý kiến ngược, nên khi gặp phải sự phản đối, bạn phải thể hiện rằng bạn biết mình đang làm gì, và sẽ không nhượng bộ bất kể người kia nói gì. Tuy nhiên, kế hoạch dự phòng thường không dễ chịu cho mấy. Chẳng hạn, khi bạn đang cố vạch ra ranh giới với một người bạn không chịu giao tiếp thẳng thắn, kế hoạch dự phòng có thể sẽ là... chấm dứt tình bạn. Dù không phải là kết quả mong muốn, lựa chọn thứ hai này bảo vệ bạn khỏi những hành động đe dọa đến chất lượng cuộc sống.
Lựa chọn này không phải là một sự thoả hiệp hay thất bại, nó đơn giản là một con đường khác nếu như đối phương không chấp nhận lời từ chối của bạn.
Nội dung thứ 2: Đôi thoại cởi mở và tốn trọng.
Như đã nói, không ai thích nghe lời từ chối cả. Họ thường coi đó là sự công kích cá nhân và cảm thấy xấu hổ hoặc tổn thương. Làm sao loại bỏ ảnh hưởng này khỏi lời từ chối? Chuyên gia đàm phán con tin của sở cảnh sát New York - Dominick Misino - nói rằng, bước đầu tiên là thể hiện sự tôn trọng. Điều này bộc lộ qua những hành động cơ bản là lắng nghe và ghi nhận rằng đối phương là một con người.
Nói dễ hơn làm, đặc biệt với những người mà bạn không đặc biệt quý mến. Trên thực tế, thành kiến đối với một cá nhân còn có thể khiến khả năng phán đoán của bạn kém nhạy bén. Vì vậy, hãy để những định kiến qua một bên và thực sự lắng nghe, bạn sẽ hiểu hơn về đối phương và điều mà mình đang từ chối.
Cũng giống như khi tìm hiểu động lực sâu xa của riêng mình, hãy điều tra lý do đằng sau hành động của đối phương. Một khi người đó cảm thấy được thấu hiểu, họ sẽ không nhìn nhận lời từ chối như một sự công kích cá nhân, và dễ dàng chấp nhận nó hơn.
Sau khi đã cho đối phương thấy được sự tôn trọng bạn dành cho họ, bước tiếp theo là truyền tải lời từ chối của bạn. Lạ lùng thay, lời từ chối hoàn hảo nhất bắt đầu bằng lời nói "có". "Có" ở đây là sự khẳng định giá trị của bản thân, củng cố ý định và giải thích với đối phương lý do bạn từ chối. Bạn phải làm cho đối phương hiểu rằng mình đang từ chối sự việc mà họ đề nghị, bảo vệ giá trị của mình, chứ không từ chối cá nhân nào cả. Thay vì nói rằng "bạn làm sai", "bạn trễ hẹn", hãy nói rằng "văn bản này bị sai", "sản phẩm kia bị lỗi"...
Bên cạnh đó, bạn có thể tập trung vào mô tả cảm xúc và tình trạng của bản thân, để thể hiện rằng lời từ chối chỉ bắt nguồn từ nhu cầu và mong muốn cá nhân của mình.
Nội dung thứ 3: Tìm hiểu nhu cầu của đối phương để khiến họ vui vẻ chấp nhận lời từ chối.
Thông thường, chúng ta gặp vấn đề khi nói lời từ chối với người thân hoặc bạn bè - những mối quan hệ thân thiết và ta không muốn liều lĩnh hủy hoại. Để đối phương chấp nhận lời từ chối, hãy đưa ra một giải pháp đáp ứng nhu cầu của tất cả mọi người. Bằng cách này, bạn cho đối phương thấy rằng mình tôn trọng nhu cầu của họ và sẵn sàng nỗ lực để tìm ra lựa chọn mà mọi người đều hài lòng. Đưa ra một lựa chọn khác còn dẫn đến một kết quả tích cực nữa, đó là cho đối phương cơ hội nói
"không". Lời từ chối là một biểu hiện của quyền lực, vì vậy điều này sẽ làm đối phương cảm thấy họ được đặt ngang hàng với bạn.
Giải pháp tích cực thường rơi vào một trong ba dạng. Nếu bạn đang từ chối một nhu cầu, giải pháp của bạn có thể là lời đề nghị cung cấp một điều gì khác khả thi hơn. Nếu bạn đang phản đối hành vi của ai đó, hãy đề xuất cách họ có thể hành động tốt hơn. Và nếu lời từ chối là một tuyên bố về giới hạn cá nhân, chẳng hạn như "Không, cảm ơn, tôi không uống rượu",', thì sự ngăn gọn là biểu hiện của tôn trọng. Và bạn luôn có thể lịch sự nói thêm rằng "Tôi mong là bạn hiểu".
Hãy nhớ, luôn có một lựa chọn mang lại lợi ích cho cả hai bên. Vì vậy, hãy chuyển tập trung từ những gì không thể làm được sang những gì có thể làm được. Và nếu bạn không thể nghĩ ra giải pháp thay thế, bạn luôn có thể thảo luận. Với bất kỳ lời từ chối và nỗi thất vọng nào, đối phương sẽ cần thời gian để chấp nhận thực tại. Vì vậy, trong khi đối phương đang trải qua nhiều cảm xúc, hãy đến một nơi yên tĩnh - nơi bạn cảm thấy vững tin vào động lực ban đầu của mình và giữ bình tĩnh. Sự bình tĩnh của bạn sẽ giúp xoa dịu cả hai. Danh tướng Tôn Tử của nước Ngô cuối thời Xuân Thu ở Trung Quốc từng nói: "Hãy xây một cây cầu vàng đế đối thủ của bạn rút lui". Nếu đối phương đang khó chấp nhận lời từ chối vì họ cảm thấy mất mặt, hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để giúp họ duy trì danh dự và xây dựng "cây cầu vàng" dẫn đến một nơi mà cả hai bên có thể hòa thuận được với nhau.
Là con người, chúng ta phải tìm cách chung sống với nhau trong xã hội. Dù là với vợ/ chồng hay người yêu cũ, khách hàng hay đồng nghiệp, việc khiến họ chấp nhận lời từ chối chỉ là một chiến thắng ngắn hạn. Về lâu về dài, lời từ chối hoàn hảo phải ngăn chặn được các mâu thuẫn liên quan, vì nó làm cho mối quan hệ của bạn trở nên chân thực hơn. Đó là bởi vì lời từ chối mở ra cơ hội để bạn giao tiếp về tính cách, ranh giới của bản thân, đồng thời hiểu được bản chất và nhu cầu của cộng đồng xung quanh mình.
Đương nhiên, thành thục nghệ thuật từ chối không phải là chuyện ngày một ngày hai. Hãy bắt đầu bằng việc để ý cách thức và thời điểm bạn từ chối. Bạn có thỏa hiệp, tấn công hay tránh né không? Bạn gặp khó khăn nhất khi nói "không" với ai? Nếu bạn lo lắng về khải năng diễn đạt, hãy nhờ một người bạn đóng vai đối phương để luyện tập những gì bạn muốn nói.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng lời từ chối là một cơ hội để bạn sống thật với chính mình. Bằng cách thật lòng bày tỏ nguyện vọng của bản thân, bạn sẽ đưa mình đến gần hơn với những người khác. Điều này đòi hỏi sức mạnh, lòng dũng cảm và khả năng đồng cảm, và về lâu về dài, mang đến sự tự tin và các mối quan hệ chân thành hơn.
15.07.2025
N
April 7, 2023
Good book, simple, effective & useful. Certainly helps to have an actual negotiator as the author! Funny aside: he and his first wife amicably divorced w/out kids, then went on to remarry & rear kids, and the two couples now are linked together and their kids are friends w/each other. Only a negotiator can do that! Indeed, a substantial degree of Ury's advice sounds like it'd work only for guys like him who have a natural foundation of tolerance & patience, guys who are calm & collected by default. I'm not sure that this book can actually be practiced by folks who truly run hot, or who just resolve to walk away from conflicts & disagreements. And yet, we live in a world where you can't really do that, and that is where this book has true value, in acknowledging that most people don't get along on deeper levels and only work well in shallow waters (i.e. we don't talk about politics or religion, we talk sports & trends instead). The book's not about metaphysics or challenging one another's philosophies or political stances, but rather about moving forward, making progress, getting outta doldrums & standstills. Lastly, this read is fantastic for schoolteachers who are constantly navigating ways to Say No and Still Get to Yes!
Displaying 1 - 30 of 313 reviews